VIP尊享
超清 流畅 无广告
1怎样开始
2021-01-01
什么是冥想? 通过学习基础知识并尝试专注于呼吸的引导式冥想,开始通往更平静、更清晰的头脑的旅程。
2如何放手
2021-01-01
放下那个包袱——放下愤怒、沮丧和渴望。 这种轻松的引导式冥想采用轻松的可视化方法。
3如何爱上生活
2021-01-01
暂停片刻,表达感激之情,学会倾听内心的想法。Andy探索了爱上生活的方法,并介绍了一种沉思冥想。
4如何处理焦虑
2021-01-01
不知所措? 它通常开始于内部。 改变这种与焦虑的关系,并使用一种简单而强大的冥想技巧来应对压力:注意。
5如何善良
2021-01-01
释放对他人和自己的怨恨,学会以更大的同情心生活。 Andy引导慈爱冥想。
6如何处理痛苦
2021-01-01
我们如何体验痛苦? 在没有感觉无法忍受的痛苦的情况下存在,并通过身体扫描冥想将身心结合在一起。
7如何处理愤怒
2021-01-01
将你的愤怒转化为积极的东西。 Andy讨论了在与他人交往时,视角的转变如何成为改变生活的工具。
8如何发挥您的无限潜力
2021-01-01
敞开心扉。 Andy探索了为什么通过持续的正念练习有无限的可能性,并引导了休息意识冥想。